廈門市澳门赌钱的平台网址大數據管理中心

友情鏈接

  • 國家衛生健康委員會
  • 國家中醫藥管理局
  • 國家食品藥品監督局
  • 福建省衛生計生委
  • 廈門市衛生計生委
  • 廈門市科技局
  • 全國醫學科學院聯誼會
  • 廈門市民健康信息系統

冬至進補有講究

發表日期:2006/12/21

    “今年冬令進補,明年三春打虎”,這一諺語流傳已久。又是一年冬至,工作之余的人們不要忘了給自己的身體補一補。當然,爲了提高進補質量,您有必要了解一下進補的時間、方法等常識。
    冬令進補是我國曆史悠久的民間習俗之一。中醫雲:“萬物皆生于春,長于夏,收于秋,藏于冬,人亦應之。”古人認爲,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。也就是說,冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投資少、見效快。事實證明,冬令進補不僅能調養身體,還能增強體質,提高機體的抗病能力。
    那麽,冬令進補應選在什麽時間最好呢?有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。有關專家認爲,在冬至前後進補爲最佳。
    冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有“冬至陽生”的說法。具體地說,節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生發,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,充分說明在這一天前後進補最爲適宜。
    當然,冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬于陽虛體質的人需長時間進補,可從立冬開始直至立春;體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補。因此,民間早就有“夏補三伏、冬補三九”的說法。至于補什麽,如何補,最好還是請教醫生。

曾莉莉